Co je klíčem ve starostlivosti o naši pleť?

Je důležitější strava nebo používání drahé kosmetiky?

Pravdou je, že naše pokožka potřebuje obojí, kvalitní výživu zevnitř i zvenku.

Co to ale přesne znamená? Jaká strava a která kosmetika je pro ni nejvhodnější? Skutečně si správná starostlivost vyžaduje používání těch nejdražších krémů? Podívejme se tomu na zoubek!

Naše pleť si nepochybně zaslouží jen to nejlepší. Její kvalita se odráží od toho, co jíme, i od výživy, jakou dostává zvenčí. Není však pravidlem, že to, co je kvalitní a pro naši pleť prospěšné, musí být taky to nejdražší, co na trhu s kosmetikou najdeme. Co tedy naše pleť skutečně potřebuje?

Jídlem ke krásné pleti

Složení stravy proniká do skladby krve. Ta protéká našimi orgány a vyživuje tkáně. Proto přímo ovlyvňuje i stav naší pleti. Potřeby pokožky se ale během roku mění, proto je ideální volbou konzumace čerstvých sezónních potravin, které pleti dodají ty správné živiny v příslušném ročním období. Některé potraviny jsou však pro svou výživovou hodnotu absolutní tutovkou pro zdravou a zářivou pokožku. Které to jsou?

7 zaručených potravin pro výživu pleti:

1) ovesné vločky
2) sezam
3) bílé ryby
4) mandlové mléko
5) brokolice
6) pšeničné otruby
7) zelenina

Mrkněte taky na náš tip na zdravou snídani v závěru článku!

Výživa pokožky zvenčí

S krémy je to podobné jako se stravou. Na trhu najdeme kvalitní kosmetiku s vysokou výživovou hodnotou, ale taky plno produktů, které naší pleti nepřinesou vůbec nic (leda tak prázdné kalorie, resp. zbytečné, nebo dokonce škodlivé přídavné látky). Nenechme se obelhat vysokou cenou, která mnohdy odráží spíše cenu značky nežli skutečnou kvalitu produktu. Důležité je řídit se složením kosmetiky - čím více přírodních složek obsahuje, tím lépe.

Proč investovat do přírodní kosmetiky?

Krémy s přírodním složením se k naší pleti chovají velmi šetrne a vyživují ji, podobně jako strava ovlyvňuje funkci našich vnitřních orgánů.
Přírodní kosmetika obsahuje důležité prvky, jako jsou vitaminy, minerály a esenciální mastné kyseliny, které ne vždy naše pokožka dokáže vstřebat zevnitř (tedy z naší stravy) v dostatečném množství.
V dnešním rychlém životním tempu je totiž obtížné denně konzumovat dostatek čerstvých potravin bez přídavných látek. Navíc jsme v současnosti neustále vystaveni znečištěnému ovzduší a tím se potřeba výživných složek pro naší pleť ješte zvyšuje.

Přírodní kosmetika nám pak pomáhá pokožku dostatečně vyživit a zároveň ji nezatěžuje agresivními chemickými látkami, kterých je mnohdy právě v drahé značkové kosmetice požehnaně. Buďte tedy v nákupu kosmetiky obezřetní a plaťte za kvalitu, ne za značku. Podívejte se např. na naši přírodní kosmetiku Nat´Aura (obsah přírodních složek je více než 95 %).

Správná životospráva 

Na závěr pro vás máme pár užitečných tipů na cestě za bezchybnou pokožkou.

9 návyků pro krásnou a zdravou pleť:

1) Snižte příjem rafinovaných sacharidů
2) Vyhýbejte se tabáku, alkoholu a kofeinu
3) Snižte konzumaci červeného masa a nasycených mastných kyselin
4) Konzumujte hodně čerstvé zeleniny a ovoce (nejlépe v bio kvalitě)
5) Upřednostňujte celozrnné výrobky (pečivo, těstoviny a pod.)
6) Používejte za studena lisované rostlinné oleje
7) Přijímejte dostatek rostlinných bílkovin
8) Používejte kvalitní přírodní kosmetiku
9) Poctivé čištění pleti je základ!

Náš tip na ideální snídani pro krásnou pleť:

V malém množství mandlového mléka (cca 2dc) ohřejeme za hrst ovesných vloček doplněných trochou pšeničných otrub. Vzniklou kaši v misce smícháme s rozmačkaným banánem, který ji dostatečně dochutí a není pak nutné kaši oslazovat. Na závěr posypeme skořicí a sezamovými semínky.

Tento základní recept je pak možno libovolně obměňovat dle chuti a surovin, které máme k dispozici (lze použít např. kakao, strouhaný kokos, jablko nebo jiné čerstvé ovoce, sušené ovoce, jakékoliv ořechy nebo semínka... fantazii se meze nekladou).

Dobrou chuť a krásné pleti zdar!